💚 DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL | 10 DE OUTUBRO DE 2026 💚

🌱 Pequenos gestos, grandes mudanças! Cuidar da saúde mental começa em cada um de nós e constrói-se em conjunto.

Hoje, dia 9 de outubro, a nossa comunidade escolar teve a oportunidade de descobrir e recolher pequenas ações simples, acessíveis e práticas que podemos integrar no nosso dia a dia para promover o bem-estar e cuidar da nossa saúde mental. 💚

Porque cuidar de nós também é saber parar, descansar, partilhar o que sentimos, ouvir os outros, fortalecer relações e pedir ajuda sempre que precisamos.

🏡 E que tal levar esta conversa para casa? Aproveitem este momento para falar em família sobre a importância da saúde mental, partilhar o que vos faz sentir bem e descobrir pequenos gestos que podem fazer a diferença no bem-estar de todos. Às vezes, uma conversa, uma escuta atenta ou um momento de partilha são o primeiro passo para cuidarmos melhor uns dos outros.

Esta iniciativa, dinamizada pelo Serviço de Psicologia e Orientação (SPO), dirige-se a toda a comunidade educativa: alunos, professores, assistentes operacionais, assistentes técnicos e famílias. Porque a saúde mental é de todos e cuidar dela é uma responsabilidade partilhada! 🤝

✨ Que este Dia Mundial da Saúde Mental nos inspire a fazer do bem-estar uma prioridade, todos os dias, na escola, em casa e na comunidade.

💚 Cuidemos individualmente e em conjunto da saúde mental de todos!

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